主食

主食

レンジでパラッと本格炒飯!「ニチレイ 本格炒め炒飯」が冷凍庫の神アイテムな理由

電子レンジで簡単調理!24年連続売上No.1「ニチレイ 本格炒め炒飯」の魅力と口コミ、栄養成分、購入方法を徹底解説。
主食

実は太る?そうめんの落とし穴!ヘルシーアレンジ術で夏太り回避

夏の暑い日に美味しいそうめん、実は食べ方次第で太りやすいって知ってた?栄養バランスを整えるアレンジ術とおすすめ食材を紹介します。
主食

忙しい朝でも簡単!残り物でできる“食べる熱中症&夏バテ対策”

忙しい朝でも簡単!前日の残り物を活用して、夏バテ・熱中症を防ぐ栄養バランスの良い朝食習慣をご提案します。
カレー

【無印良品】バターチキンカレーとナンでおうちレストラン!手軽で美味しい本格インド気分

【無印良品】バターチキンカレーとナンでおうちレストラン!手軽で美味しい本格インド気分 無印良品の「素材を生かしたカレー バターチキン」と、「フライパンでつくる ナン」を使って、本格的なインド料理を楽しんでみました。写真付きでレポートしていきます! 
主食

美容と健康に効く!玄米でゆるやかダイエット、始めませんか?

玄米は、美容・ダイエット・健康の味方。白米より栄養価が高く、血糖値の安定や腸内環境の改善にも効果的。発芽玄米や寝かせ玄米の活用法、成功者の声まで丁寧に解説します。