菌類

**ぬか漬けで腸活＆夏バテ予防！**乳酸菌たっぷりの発酵食品・ぬか漬けが、暑い季節の体調管理にぴったり。初心者でも簡単に始められるコツやおすすめキットも紹介！

しめじの栄養と効能を徹底解説！この記事では、しめじに豊富に含まれる栄養素や、その健康効果をわかりやすく解説します。さらに、しめじの栄養をムダなく摂れるおすすめの食べ方も紹介！毎日の食事にしめじを上手に取り入れて、健康的な体づくりを始めましょう。