発酵食品

納豆とキムチ、2つの発酵食品を組み合わせることで得られる相乗効果とは？腸内環境の改善、免疫力アップ、美肌やダイエット効果まで、健康志向の方に嬉しい栄養効果を詳しく解説。毎日の食事に取り入れるコツも紹介します。

自家製キムチに初挑戦！市販品とは一味違う、発酵の深い旨みと感動の味。初心者向けレシピも紹介。

キムチの健康効果とは？腸内環境を整える乳酸菌、美肌・ダイエット・免疫力アップに効く食材との食べ方も紹介！